Kinh Nghiệm Ăn Bánh Mỳ 14k 1 Ổ Khi Tập GYM Của Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Nguồn:https://valiosys.com/
Xem thêm Bài Viết:
- Bật mí cách làm ảnh thẻ bằng photoshop với 3 bước đơn giản, hiệu quả
- Vietnamese Street Food: Vegan Banh Mi Baguette – Lemongrass Chick'n & Korean BBQ by Eat Chay, London
- [호치민여행] 베트남 호치민 맛집 음식 추천 – 베트남 반미 추천 / 야시장 / 스트리트푸드마켓 / 콩카페 / 분짜 / 꽌뚜이 게 요리 / 베트남 호치민 음식 추천
- Bánh Mì Làm Nhanh Giòn Xốp – Quick Crispy Crust Vietnamese Baguette
- FOREIGNER COOKS The Famous VIETNAMESE SANDWICH! ►◄ NGƯỜI NƯỚC NGOÀI LÀM BÁNH MÌ VIỆT NAM
Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO
Mình lỡ ăn buổi tối rồi mình vận động nó có mập hog anh ơi
Ăn bánh bì op la buổi sáng từng ngày có mập ko 😁
Một ổ bánh mì 2 trứng , tổng cộng bao nhiêu calo v a
5
Ngày xưa tui nghèo ăn ổ 12k, giờ giàu rồi ăn ổ 14 k,, nghe e nói chuyện vui thật,, mình thì ko tập nhưng thích nghe e này nc ..
Ăn một ngày ba ổ thay ba bữa chính tổng cộng 1500 calo v có giảm đc k anh
Ăn bánh mì thường có mập k a?
a đang quản cáo cho họ luôn 🤭🤭🤭
An truoc khi tap gym ak a
Anh ở đâu
Anh ơi.Sáng em đi học em ăn bánh mì trong đó có trứng có tương ớt,tương cà chua,sốt ma-zo-ne thì có béo k anh.chiều em mới tập đc k ạ
Ăn bánh mì ấp là hằng ngày dc ko w
Ad ơi cho e xin lịch và cách tập vs
A ơi cho e hỏi xíu ạk .. e tập đc thời gian cũng khá lâu rồi ạk e cảm tháy rất hài lòng vs cơ thể cơ nào cũng ngày càng to và đẹp… chỉ có chim e là ngày càng bé lại e khôg biết phải làm sao ạk.. chim bé như vậy có liên quan gì đến tập gym hôk ạk.
Em 17t 1m72 nặng bao nhiu là đẹp a
Tập gym cũng uống đc cà phê hả ae
Ăn sáng giảm cân thì nên ăn gì ạ. Em con gái nên không thích tăng cơ lắm ạ 😂
Anh ở quận 2 hả
Thèm cơ mà em ko dám ăn😭😭😭
Bà đặt có đồ ăn là bắt đầu quay ăn cái j cho tăng cơ r bữa sau tối đói bụng r mua đồ về lm clip tối an cái j cho tăng cơ 😩😩
anh vs chị dễ thương quá 😊😃
1 tuần nên ăn bao nhiu bánh mì vậy anh long
Xem clip của huấn luyện viên Long này xong, tôi có một phần căn cứ để kết luận: “ kiến thức về dinh dưỡng của Long hoàn toàn không ổn”. Ví dụ, bánh mỳ là sản phẩm tinh bột tinh chế mà bạn lại cho rằng bánh mì được chuyển hoá chậm. Bơ trét vào bánh mì là loại chất béo công nghiệp ( trans fat) mà bạn lại nói dinh dưỡng. Tóm lại, bạn là huấn luyện viên thể hình thì không nên phát biểu tuỳ tiện, điều này sẽ làm cho công sức tập luyện của nhiều học viên đổ sông đổ biển. Cám ơn Long! Chúc Long vui!
Anh ơi kì quá. Lúc em còn 11-13 tuổi ấy. Ngày nào đi học cũng ăn bánh mì thịt, như anh nói thi nó =400-500calo. Rồi lúc em đi học về lại ăn 1 tô cơm. Tối ăn cơm về gia đình tới 2 chén cơm. Mà lúc đó ốm cứ muốn tăng cân mà lâu lâu lắm mới tăng được 1 cân. Cứ thể tới lúc ăn nhiều chocolate quá là vào 14 tuổi. Béo lên rồi từ đó chơt lên ăn gì cũng tăng cân. Khổ ghia á. Huhu. Em muốn trỏ lại ngày đó.
địa chỉ bán bánh mỳ ở đâu a
Hầu như video nào của a Long cũng giúp giải đáp thắc mắc trong việc ăn uống cho e 😂😂
Hãy như em .ngày ăn 1 cái bánh mỳ 15k..đi bộ k chạy.cả ngày k ăn j chỉ uống nước và h vẫn 1m42😂😂😂
Ghét cái giọng
Clip rất bổ ích cho mn, thank Ryan Long nhé. Đang tìm phòng gym có hlv chỉ dẫn nhưng h chắc học Long qua clip luôn. Chúc Long ngày càng thành công
Nghe a quảng cáo dùm cô bán bánh mì đó chắc cô bán chạy lắm đây.
anh dễ thương quá trời, ngày càng nói chuyện hài hài nữa, mãi ủng hộ anh chị nhá
A ơi. Cho e hỏi. Thân hình hơi mập. Nên e kết hợp chạy bộ sao mổi buổi tập gym. Như v có ảnh hưởng gì k. Và mổi lần chạy khoảng 2km đốt đc bao nhiu calo.
Thế e 15 tuổi có chống đẩy dc ko a
Nói chung ăn j cũng đc nhưng phải tập luyện nhiều
mình là Nam cao 163/58kg.cân nặng đã ok chưa.mình to bụng nên tập bụng là nhiều.ngày chạy 20phút trên máy.tốc độ tb tầm 12.kết hợp các bài đốt mỡ bụng.như thế ok không bn
Cơ bắp không hiện rõ j mấy, chắc anh ham ăn ko siêng tập
Muốn mập hơn tí mà chưa cần cơ nét thì ăn nhìu tập vừa là ok fk anh
:v bánh mì làm từ bột = ngón tay mà bột = ngón tay 200 calo ( vô lý )
Nhà tui cách chổ bán bánh mì đó mấy trăm m.
Chỗ e 2 trứng 10k😂
Anh ơi sáng nào em cũng ăn bánh mì trứng thì nó co tăng cân k ak
Chỗ em bánh mì 2 trứng 8k thui
Cứ mỗi tối e uống 1 bịch sữa có tăng cân hay cao lên k ah
Ngày nào e tập về cũng ăn bánh mỳ ốp la có sao k ah
bữa sáng+ trưa nay e ăn tổng cộng 3 ăn bánh mì thịt nướng T.T Bây giờ e cần tập để đốt bao nhiêu calo ạ ???
E sợ ăn bánh mì và hầu như không dám ăn vì sợ chất béo trong bánh
Giờ a làm việc gì lương cao mà thấy a ăn giữ vậy
Anh hỏi giùm chủ quán bánh mì có ship ra bắc ko :)))
Bánh mì 2 trứng 10k thôi 😁