Bị #cao_huyết_áp_nên_uống_gì ?
#Trị_huyết_áp_cao chỉ bằng nước uống nghe tưởng chừng vô lí nhưng thực tế lại có tác dụng cực kì tốt, không chỉ “cắt đứt” cơn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,… mà còn giúp huyết áp giảm về mức lí tưởng, không còn nguy cơ tai biến.
1. Nước ép củ cải đường
Củ cải đường chứa hàm lượng kali và folate cao, đóng vai trò quan trọng trong việc hạ huyết áp. Hơn nữa, củ cải đường còn chứa nitrate, được chuyển đổi thành nitrit lúc ăn. Nitrit giúp giãn mô cơ trơn và làm tăng cường lưu lượng máu, từ đó giúp hạ huyết áp.
Các nhà khoa học đã đưa ra lời khuyên, bệnh nhân huyết áp cao nên uống 1-2 cốc nước ép củ cải đường mỗi ngày. Điều này giúp giảm huyết áp ngay lập tức (trong vòng 1 giờ tiêu thụ) và duy trì huyết áp ổn định lâu dài.
2. Nước ép cần tây
Càn tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi tiểu và nhờ đó làm giảm huyết áp. Uống nước ép cần tây pha chút mật ong ngày 3 lần, mỗi lần 40ml có tác dụng hạ huyết áp rất nhanh.
3. Nước dừa
1 cốc nước dừa mỗi ngày sẽ giúp tim mạch luôn khỏe mạnh, từ đó giúp huyết áp ổn định, tránh được các trường hợp tai biến không đáng có: suy tim, hở van tim, nhồi máu cơ tim. Chú ý không nên uống nước dừa vào buổi tối, vì có thể sẽ gây lạnh bụng.
4. Nước lọc
Nước lọc tinh khiết là một trong những lựa chọn đơn giản, rẻ, có lợi cho sức khỏe và hiệu quả nhất trong điều trị cao huyết áp. Sự mất nước mãn tính khiến mạch máu bị co khít lại, tim sẽ phải làm việc nhiều hơn và kết quả là huyết áp tăng vọt.
Do vậy, cần bổ sung nước đầy đủ, mỗi ngày nên uống khoảng 5 ly nước (tương đương với khoảng 1,5 – 2l nước).
5. Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt là thức uống cực tốt cho bệnh nhân cao huyết áp, nhất là những người có biểu hiện đau đầu, chóng mặt. Nước ép cà rốt giúp làm mềm thành mạch, dự phòng rối loạn vi tuần hoàn, tình trạng dễ gặp ở người cao huyết áp. Theo đó, người bệnh cao huyết áp nên uống 1-2 cốc nước ép cà rốt mỗi ngày.
———————————————————————————————————
XEM THÊM
———————————————————————————————————
– Viêm loét dạ dày – tá tràng ăn gì và kiêng gì?:
– Sống như thế nào để bảo vệ dạ dày?:
– Khuẩn HP là gì? Bài thuốc quý chữa bệnh dạ dày ai dùng cũng khỏi bệnh:
– Bệnh đau dạ dày – 70% người dân Việt Nam mắc bệnh!:
– Đau dạ dày – Cách chữa trị hiệu quả nhất ai dùng cũng khỏi 100%:
– Cách ăn uống tốt cho người bệnh dạ dày:
Đăng ký kênh:
———————————————————————————————————
CONTACT AND SUPPORT
———————————————————————————————————
– Google Plus:
– Twitter:
– Facebook:
———————————————————————————————————
#huyết_áp_cao_nên_uống_gì
#tăng_huyết_áp_nên_uống_gì
#huyet_ap_cao
#suckhoelavang
#sứckhỏelàvàng
Nguồn: https://valiosys.com
Xem thêm bài viết khác: https://valiosys.com/suc-khoe
KENH CON HAY LAM CHU SE THEO DOI CON LAU DAI
thông tin hữu ích quá. chúc kênh thành công và đồng hành với Kiến Thức Sức Khỏe