Cách tăng huyết áp ai cũng làm được – Chữa huyết áp thấp bằng 9 cách tự nhiên
——————————————————————–
✔ ĐĂNG KÝ KÊNH:
✔ Facebook:
✔ Theo dõi G+:
✔ Blog:
————————————————————————-
Hầu hết những người có huyết áp thấp đều không cần thuốc hoặc can thiệp y tế để tăng huyết áp. Có nhiều cách tự nhiên và thay đổi lối sống để nâng huyết áp, bao gồm cả những thay đổi lối sống như dưới đây.
1. Ăn thêm muối
Trái với lời khuyên thông thường, ăn nhạt không phải là tốt cho tất cả những người có vấn đề về huyết áp.
Những người bị huyết áp thấp nên cân nhắc tăng lượng muối ăn vừa phải để giúp làm tăng huyết áp.
2. Tránh đồ uống có cồn
Rượu có thể làm huyết áp càng giảm thấp hơn nữa, vì vậy những người có huyết áp thấp nên tránh uống rượu quá mức.
3. Hỏi ý kiến bác sĩ về thuốc
Huyết áp thấp có thể là tác dụng phụ của nhiều loại thuốc.
Nếu các triệu chứng huyết áp thấp bắt đầu xuất hiện sau khi bắt đầu dùng thuốc, thì nên thảo luận về các triệu chứng với bác sĩ.
4. Bắt chéo chân khi ngồi
Bắt chéo chân khi ngồi đã được chứng minh là làm tăng huyết áp. Đối với những người bị huyết áp cao, đây có thể là một vấn đề.
Đối với những người có các triệu chứng huyết áp thấp, bắt chéo chân có thể giúp tăng huyết áp mà không tốn nhiều công sức.
5. Uống nước
Uống nhiều nước có thể giúp tăng thể tích máu, làm giảm một trong những nguyên nhân tiềm tàng gây huyết áp thấp. Uống nước cũng giúp tránh cho cơ thể mất nước.
6. Ăn nhiều bữa nhỏ
Ăn những bữa nhỏ nhiều lần hơn trong ngày có thể giúp ngăn ngừa tụt huyết áp liên quan đến việc ăn những bữa ăn lớn thịnh soạn hơn.
7. Đi tất ép
Tất ép giúp làm giảm lượng máu ứ lại ở chân, do đó thúc đẩy máu đi đến những nơi khác. Tất ép cũng giúp giảm áp lực và đau do giãn tĩnh mạch.
8. Tránh thay đổi tư thế đột ngột
Ngồi xuống hoặc đứng dậy đột ngột có thể gây ra cảm giác choáng váng, chóng mặt, hoặc ngất xỉu ở những người có huyết áp thấp.
Trong những trường hợp này, tim không bơm máu đi khắp cơ thể đủ nhanh để đáp ứng với sự thay đổi đột ngột về tư thế hoặc độ cao.
9. Biết về các triệu chứng
Huyết áp thấp chỉ được xem là một vấn đề nếu có triệu chứng. Nếu không có triệu chứng, huyết áp thấp nên được coi là dấu hiệu của sức khoẻ tốt.
Điều quan trọng là phải biết các triệu chứng và xem liệu huyết áp thấp có gây ra vấn đề gì không.
Những lời khuyên khác
Những người không đáp ứng tốt với các giải pháp tự nhiên có thể cần dùng thuốc giúp nâng huyết áp. Người bệnh cũng nên:
• không nâng vật nặng
• không đứng lâu ở một chỗ
• nằm gối cao đầu
• tránh tiếp xúc lâu với nước nóng
• uống nhiều nước hơn khi tập thể dục hoặc vào những ngày nóng
Cảm ơn Quý vị và các bạn đã theo dõi video. Hãy ĐĂNG KÝ để nhận những video mới nhât theo link:
————————————-
Mời các bạn xem thêm:
✦ CÁCH TRỊ HÔI NÁCH HIỆU QUẢ – 8 bài thuốc dân gian chữa hôi nách cực kỳ đơn giản
✦ Vỏ Trái Cây Chữa Bệnh Bách Bệnh – Nếu biết điều này sớm bạn đã chữa dứt điểm nhiều bệnh rồi
✦ Cách chữa bệnh thận – Bài thuốc chữa bệnh thận yếu từ Đậu đen và Cỏ mực (cây Nhọ nồi)
✦ Bài thuốc dân gian chữa bách bệnh từ cây HẸ – Tác dụng chữa bệnh từ lá đến rễ
✦ Người Bệnh Thận Nên Ăn Gì – 5 loại rau rất tốt cho người bệnh thận yếu
✦ Bệnh Gout Kiêng Ăn Gì – Muốn chữa bệnh Gút dứt điểm thì phải kiêng ngay
✦ CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH DẠ DÀY NẾU THƯỜNG XUYÊN ĂN NHỮNG THỰC PHẨM NÀY
✦ Cứu Người lại hóa thành Hại Người nếu không biết cách sơ cứu – Học cách sơ cứu người lúc khẩn cấp
✦ Đau lưng 10 năm giờ mới biết được bài thuốc này – Cách chữa đau lưng từ 5 loại cây rẻ tiền
✦ Làm thế nào để tăng cân | Cách tăng cân nhanh bằng thịt Gà | Bí quyết tăng cân của người tập Gym
✦ Chữa mất ngủ, táo bón, nóng trong người bằng loại rau rẻ tiền – Bài thuốc chữa bệnh từ cây rau rút
✦ Thực phẩm giàu canxi | Những loại thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa
✦ Cách trị ra mồ hôi tay chân bằng lá lốt – Đây là cách chữa mồ hôi tay chân đơn giản và hiệu quả nhất
✦ Những loại rau tốt cho sức khỏe – Loại rau đắt hơn cả thịt – Loại rau quý hơn nhân sâm
✦ Viêm họng, đau nhức xương khớp, đau dạ dày, ung thư,…Cây Lược Vàng đều chữa trị được
✦ Chữa yếu sinh lý bằng thịt dê vừa ngon, bổ, rẻ lại nhiều tác dụng – Yếu sinh lý là phái áp dụng ngay
Nguồn: https://valiosys.com
Xem thêm bài viết khác: https://valiosys.com/suc-khoe
